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巧克力减肥妙招 轻松瘦身不是难事toutiao

2019-01-12 02:15:38
巧克力减肥妙招 轻松瘦身不是难事

【导读】巧克力减肥对于很多人来说都非常的不可思议,巧克力可以说上了减肥者的黑名单?其实正确使用巧克力减肥可以起到非常明显的燃脂效果,下面小编就要介绍给大家的是巧克力减肥法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

1.带有“无糖”或者“减肥巧克力”标识的巧克力卡路里更低儿童高烧不退怎么办
?

可以告诉你,完全没有这回事。“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维取代,还有一部分被多元醇代替了,而多元醇就含有卡路里。即使无糖巧克力的糖分减少了,但是脂肪含量仍然相同,有可能它们所含的脂肪更多。


巧克力减肥妙招轻松瘦身不是难事

2.可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低?

这种观点无疑是错误的,所有的巧克力所含的热量都是相同的,不管是黑巧克力、牛奶巧克力还是白巧克力。即使牛奶巧克力的可可含量比较少,而白巧克力完全不含可可。不管可可含量有多少,每100克的巧克力都含有大约500-550卡路里。

3.巧克力几乎不含糖?

这种想法也是错误的。吃巧克力一样会将糖分带给身体器官,为了不使糖分储存在体内,你不要吃太多,而且还要想办法将它消耗掉。比如一个活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里,每天吃40克巧克力的话,就是大约摄入了200卡路里,占了全天卡路里需要量的10%,也就是说她已经摄入了一天所需的糖分了。所以孩子干咳吃什么药
,这位女性必需紧致或者严格限制其他甜食的摄入。

4.巧克力含有各种矿物质以及维生素?

这个倒是真的。巧克力含有丰富的镁,镁在神经系统中扮演着重要的角色,一部分人能够通过使用巧克力补充身体缺乏的镁,那些实行严格无脂食谱的人毫无意义。此外,巧克力还含有钾、磷、钙、铁、维生素A、维生素E以及B族维生素。

5.巧克力不含脂肪?

这样想是不对的。吃了巧克力之后,你必需禁绝或者严格限制其他含脂肪的食物的摄入量,比如奶酪、肥肉等,以减少脂肪的摄入。40克的巧克力含有至少10克的脂肪,相当于一茶匙的油宝宝夜里咳嗽
,也就是相当于一整天的建议油脂摄入量。

巧克力减肥法有一定的科学依据,但是巧克力的选择很重要,一定要是含糖量低的黑巧克力,而且每天使用的量也要有所控制,否则不仅不减肥,还会导致肥胖!

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